Yani şimdi bu yüzden Mountain poz ile teneffüs başlayacağız en Geriye Doğru Köpek Yüzleşmek içine dönelim Biz ileriye bir bacak geri adım ve geri adım viraj olarak silah yukarı ve nefes diğer bacağınızla işte biz Geriye Doğru Köpek Karşı Karşıya omurga uzun ulaşmada vardır. Şimdi biz sadece bizim Aşağı bakan köpek biraz etrafında oynamayı tercih etmek isteyebilirsiniz o bacak düşürücü, tek bacak yukarı kaldırarak yukarı diğer bacak kaldırma ve biz devam Göre alternatif iki tarafın bu vücudunuz için uygun hissediyor. Burada Başka bir seçenek ise sadece Bizim Aşağı Yüzleşmek Köpek, Plank gelen geri geli

Açıklama

Yoga, ulaşmak ve poz aşağı bakan köpek yaparken omurga uzamış. Aşağı bakan köpek hakkında daha fazla bilgi bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso