Sonraki biz zemine tüm yol aşağı gelecek ve biz gelmek için gidiyoruz Bir Sırtüstü Spinal Büküm. Ve bu poz yardımcı sindirim sistemini uyarmak için yardımcı oluyor neredeyse sıkma, vücut büküm olacak çünkü daha verimli çalışması için bizim iç organlar dışarı, bizim organları ve kötü bir enerji dışında herhangi bir kötü şeyleri dışarı sıkma. Yani aşağı kendimizi tüm yol getirelim. Bizim dizler bükük ile en yanlara doğru kollarımızı getirelim. Ve biz nefes verirken, haydi Sağ tarafa doğru bizim bacaklar bırakın. Bu yüzden de omurga için güzel bir yumuşak büküm iç organları gibi. Biz bu biraz daha derin almak ister

Açıklama

Sırtüstü spinal büküm mükemmel bir yoga sindirim sistemini uyarmak ve kilo vermek için kullanmak poz olduğunu. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen sırtüstü spinal büküm ve kilo kaybı hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso