Merhaba, ben Ken Kashabura, kişisel antrenör ve ücretsiz lance spor yazarı değilim, ve ben burada olduğumu Egzersizin yararları hakkında konuşmak. Tutarlı egzersiz sizin yanınızdaki düşürür biliyor muydunuz dinlenme kalp atış hızı. Dakika başına sadece on vuruş ile dinlenme kalp atış hızı düşürmek Eğer senin Kalp günde on dört bin dört yüz atım kurtarmak için gidiyor. Ayrıca, eğer Bir sağlık kulübüne gidiyor, egzersiz faydaları, sen her şeyden önce sen gidiyorsun gidiyoruz olduğunu Eğitim ağırlıkları ile kas kütlesini artırmak için. Tamam? Kas kütlesini artırmak verir Bu tonda bir görünüm, tamam, böylece ka

n bu üst, bu kadar Gerçekten bir ruh hali asansör. Ve sonra ne zaman senin hormonlar gerçekten egzersiz karıştırma vardır, Hatta uyku sırasında ve onlar, daha sık mutlu hormonlar serbest bırakılmasını gidiyoruz. Ve sonra da gün boyunca daha tahliye edilecek gidiyoruz, bu yüzden genel bir zorunda gidiyoruz yüksek ruh. Ben Ken Kashabura değilim ve bu egzersizin faydaları vardır.

Açıklama

Tutarlı egzersiz, kas kütlesini artırmak metabolizmayı artırmak ve kardiyovasküler sistemi geliştirmek, alt istirahat kalp hızları yardımcı olur. Ruh yükseltmesine ve egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile genel sağlığı iyileştirmek. Uzman: Ken Kashubura İletişim: www.kashpersonaltraining.com Bio: Ken Kashubura 2003 yılında kişisel bir eğitmen oldu ve şu anda Birmingham, Mich Kash Personal Training sahibi. Film yapımcısı: Lynell Doyle