Sonra bel ile devam edebilirsiniz ve bacak kaçıranlar. Şimdi tek ayak ve diğer tarafta kilonuzu sallanmaya deneyin Bacak gerilmesine sahiptir. Streç vücudunuzu ve vücudunuzun ağırlığını düşürmek için çalışın bacak kasları abduktor. Buz sıkı bacak tutun, yavaşça itin deneyin ve buz doğru sen germek istediğiniz kasların hissedeceksiniz.

Açıklama

Bacaklarını uzatarak ve bel esnekliğini artırmak ve yaralanmaları önlemek amacıyla, buz hokeyi, önemlidir. Bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu bir bel ve bacak streç öğrenin. Uzman: Eniko Erdos İletişim: www.mujegpalya.hu Bio: Eniko Erdős hız pateni yarışmaları kazandı ve ulusal şampiyonada ikinci sırayı aldı BVSC Amazones, bir kadının hokey takımı, üzerine işe alındı. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky