Sonra bazı dirsek çizerek yapabilirsiniz. Bir yandan diğer elinizle ve çevreleme ile kollar ile gergin. Sadece silah streç ve yavaş yavaş daire başlar. Ve sonra yapabilirsiniz Daha hızlı ve daha hızlı, bunu. Sağdaki ile başlayabilirsiniz. Sağ kol ve sopa tutun Öte yandan. Ve sonra, almak diğer elinizle sopa alır. Ve sol ile bunu çok kol. Yani kol ve omuz kas ısınmak için çok önemli. Çünkü buz hokeyi, biz çok kullanın. Yani, biz diski elinde olduğunda. Ve ne zaman Biz ateş ediyor. Bu yüzden yeterli, ısınmak yoksa. Biz yaralanmalar olabilir.

Açıklama

Kol ve omuz uzanan bir buz hokeyi ısınmak önemli bir parçasıdır. Bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu gelen kol ve omuz ısınıyor için hızlı bir egzersiz öğrenin. Uzman: Eniko Erdos İletişim: www.mujegpalya.hu Bio: Eniko Erdős hız pateni yarışmaları kazandı ve ulusal şampiyonada ikinci sırayı aldı BVSC Amazones, bir kadının hokey takımı, üzerine işe alındı. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky