Isınma Egzersizleri : Hidrasyon Egzersiz
Tamam, bu yüzden Steve kendisinin ısıttı var olduğunu hissediyor nerede noktaya düşünüyorum üzereydik yeterince yukarı. Ama, yeterince su sorunu zorlayamaz. O içmeye hazır olmayabilir Daha fazla su, ama bazen gerçekten ona zorlamak zorundayız. Antrenör, eğitmenler, takım arkadaşları, taraftarlar, herkes, senin sporcu sulu kalıyorum emin olun. Bu çok önemli. Ve, şimdi o terlemeye başlamış ve biz alanlarda gittin ki kaş, göğüs, koltuk altı, sırt ve gerçekten emin olmak istiyorum. Çünkü artık, ne oluyor, vücut Bu sıvıları dışarı koyuyor. Sen onları Yenileyici konum emin olmak gerekir. Su, elektrolitler
ile içecekler, ben çok spor içecekleri tavsiye etmem. Ama su, sen ise , ritmi hepimiz biliyoruz. Yani, Steve o dökme tutmak için gidiyoruz. Ben ısrar edeceğim o zaten onun egzersiz iyi bir kısmı gitti ve ısınmak
çünkü o yapar. Yani, o lazım yapmak o daha yorucu kısmına alır sonra, o hazır emin isimli nedir gitmek. Ve, bu sadece büyük bir yolculuğa önce arabanızda gaz koyarak gibidir. Var Eğer uzun mesafe için hazırsın
ız emin olmak için. Yani, Steve, go ahead ve yenisini almak Suyun swig ve biz sizin egzersiz, bir sonraki düzeye gidiş için gidiyoruz.
Açıklama
Hidrasyon sıvıların vücuda doldurmak ve aşırı ısınmaya karşı vücudu korumak için egzersiz önemli bir parçasıdır. Isınma bu ücretsiz video profesyonel bir futbol oyuncusu ipuçları ile sulu kalmak. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels