Hey, Bobby Larew değilim. Şu anda, bizim gövde ve bizim germe hakkında konuşmak için gidiyoruz geri. Bunu yapmak için çok önemli. Bu alanlardan biri olduğunu çoğu dalgıçlar olacak biz yapıyor olması gidiyoruz zıplatma tüm onların geri bir sorun var kurullarında. Eğer gövde ve sırt gergin olduğundan emin olmak istiyorum. Yapabileceğiniz ilk menziller biri sol bacak uzatmak etmektir. Sağ ayak al ve sağ bacak, tamam, üst üzerinde çapraz? , Sol kolunu atın sağ diz üzerine koydu, ve ters bir şekilde vücudunuzun açmak için gidiyoruz. On saniye basılı tutun unutmayın, dinlenmek ve nefes. O kada

atla. Bunlar almak için yapabileceğiniz sadece iki uzanıyor vardır dalış için hazır.

Açıklama

Sırt problemleri yani sırtını germe ve gövde bir dalış önemli bir parçası ısınmak olan dalgıçlar arasında yaygındır. Gövde germek ve geri dalış için ipuçları ile bir dalış antrenör bu serbest rekabet dalış video öğrenin. Uzman: Bobby Larew Bio: Yirmi yıldır, Bobby Larew bir sporcu, bir antrenör ve bir yargıç olarak dalış yarışmalara katılmıştır. O Michigan Üniversitesi'nde ve Genç Olimpiyatları antrenörü, Chirs Bergere ile eğitim. Film yapımcısı: Tim Brown