7 EYLÜL 2008, Pazar

Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Gövde Ve Warm Up

Hey, Bobby Larew değilim. Şu anda, bizim gövde ve bizim germe hakkında konuşmak için gidiyoruz geri. Bunu yapmak için çok önemli. Bu alanlardan biri olduğunu çoğu dalgıçlar olacak biz yapıyor olması gidiyoruz zıplatma tüm onların geri bir sorun var kurullarında. Eğer gövde ve sırt gergin olduğundan emin olmak istiyorum. Yapabileceğiniz ilk menziller biri sol bacak uzatmak etmektir. Sağ ayak al ve sağ bacak, tamam, üst üzerinde çapraz? , Sol kolunu atın sağ diz üzerine koydu, ve ters bir şekilde vücudunuzun açmak için gidiyoruz. On saniye basılı tutun unutmayın, dinlenmek ve nefes. O kada

r anahtarlama, sen sol çapraz, sağ bacak uzatmak için gidiyoruz sol diz üzerinde, üzerinde sağ dirsek ayak ve başka bir yol germek. Bu bir streç Eğer yapabilirsiniz. Aşağı düz yalan: Eğer gövde için yapabileceğiniz

ikinci streç bu mide, bir push-up pozisyonunda, ellerinize kadar basın. Şu anda, ne yapıyoruz biz aslında bizim mide uzanan konum almaktadır. En az on saniye boyunca tutun unutmayın Bunu yaparken ve rah

“Sırt problemleri yani sırtını germe ve gövde bir dalış önemli bir parçası ısınmak olan dalgıçlar arasında yaygındır. Gövde germek ve geri dalış için ipuçları ile ...”
expertvillage

atla. Bunlar almak için yapabileceğiniz sadece iki uzanıyor vardır dalış için hazır.

Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Gövde Ve Warm Up Resim 1 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Gövde Ve Warm Up Resim 2 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Gövde Ve Warm Up Resim 3 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Gövde Ve Warm Up Resim 4

Açıklama

Sırt problemleri yani sırtını germe ve gövde bir dalış önemli bir parçası ısınmak olan dalgıçlar arasında yaygındır. Gövde germek ve geri dalış için ipuçları ile bir dalış antrenör bu serbest rekabet dalış video öğrenin. Uzman: Bobby Larew Bio: Yirmi yıldır, Bobby Larew bir sporcu, bir antrenör ve bir yargıç olarak dalış yarışmalara katılmıştır. O Michigan Üniversitesi'nde ve Genç Olimpiyatları antrenörü, Chirs Bergere ile eğitim. Film yapımcısı: Tim Brown

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 783
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FattySpins's channel

    FattySpins's

    17 Mayıs 2009
  • Harvest: Greg Laurie

    Harvest: Gre

    6 HAZİRAN 2006
  • ThePointblank

    ThePointblan

    18 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?