22 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Chi Bilek Warm Up Tai

Biz başlarken, biri senin omuzlarında altında, viraj oldukça fazla olanları ayak koyarak başlar Eğer çok yüksek bir sandalyede oturuyormuş gibi dizleri hafifçe ve arkanıza yaslanın. Açılış bilekleri; bileklerini açarak başlamak için, kollarınızı yukarı yüzer birlikte parmaklarınızı sarın izin ve biz gidiyoruz bileklerini dönecek bacaklardan hareketi yan yumuşak tarafı ile başlayın. Nefes düzenli olmalıdır. Bu iyi. Tamam, dirsekler geçmeden. Bu hareket aşağı, kollarınızı yukarı yüzer sağlayarak ellerinizi yapılır, bel yanına iniyor, sağ kapalı ve daha sonra hafifçe sola dönük. Ardından, vücut ağırlığı yavaşç

a hareket eder yan yana.

“Bir tai chi bilek germek ve egzersiz hazırlanmak için bilek esnek olacaktır ısınmak. Bu ücretsiz dövüş sanatları video bir tai chi eğitmeni ipuçları ile bilekleri...”
expertvillage
Isınma Egzersizleri Tai Chi : Chi Bilek Warm Up Tai  Resim 1 Isınma Egzersizleri Tai Chi : Chi Bilek Warm Up Tai  Resim 2 Isınma Egzersizleri Tai Chi : Chi Bilek Warm Up Tai  Resim 3 Isınma Egzersizleri Tai Chi : Chi Bilek Warm Up Tai  Resim 4

Açıklama

Bir tai chi bilek germek ve egzersiz hazırlanmak için bilek esnek olacaktır ısınmak. Bu ücretsiz dövüş sanatları video bir tai chi eğitmeni ipuçları ile bileklerini için tai chi sıcak up yapmak öğrenin. Uzman: Michael Suter Bio: Michael Suter uygulayıcısı ve Chen stili Tai Chi Chuan özel eğitmen olduğunu. Film yapımcısı David Pakman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 9
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 3809
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Associated Press

    Associated P

    18 EYLÜL 2006
  • Dive In

    Dive In

    17 Temmuz 2013
  • GWTLecturer

    GWTLecturer

    18 EKİM 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?