Bu klibi biz İsrail dövüş sanatları için jilt ile ısınmak için gidiyoruz. Ve jilt çok basittir. Birisi, belki arkamdan kapmak, arkamda. Ben benim, buradayım kollar kapalıdır. Ne yapacağım geri jilt ve geri dirsek ateş basitçe. Bu çok küçük bir hareket, ama rakibin düşürmek için, rakibin dikkatini dağıtmak için bazen yeterli seviye, belki daha yakın size başını brining, böylece geri gelip ile grev olabilir yüzüne bir dirsek. Ben, geri jilt, burada bir, iki, üç, dört, beş değilim. Çok basit, güneş pleksus, mide dirsek ile çarpıcı konum, ve sonra biz geçiş Diğer tarafta, ve, bir, iki, üç geliyor. Şimdi

Açıklama

Jilt dikkatini dağıtmak ve arkasından yaklaşır rakibine zayıflatmak için kullanılır. Jilt bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatları için ısınmak yapmak öğrenin. Uzman: Julio Rivera İletişim: www.4blackbelt.com Bio: Julio Rivera şu anda Manhattan'da üç lokasyonda bulunuyor New York, Premier Martial Arts bir eğitmen olduğunu. Bay. Film yapımcısı: Paul Muller