İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : İsrail Dövüş Sanatları Bodur Matkap

Spor

17 AĞUSTOS 2008, Pazar

İsrail Dövüş Sanatları İçin Isınma Matkaplar : İsrail Dövüş Sanatları Bodur Matkap

Bu klibi biz İsrail dövüş sanatları antrenmanla ağız kavgası ile ısınmak için gidiyoruz. Şimdi bu Temel egzersiz herkes hemen hemen bilir. Herkes, ancak doğru yapıyor. Biz alt vücudu ısıtmak için çok önemli, çünkü her egzersiz yapın. Yani tekmeler senin duruş için basitçe vardır. Güçlü alt beden olması önemlidir. Yani buradan gibi, hem de onları dışarı tutunabileceği - önünüzde sizin kollarınızı geçmeye gidiyoruz Bu. Siz ayaklarınızı omuz genişliğinde tutarak, vücudunuzu düşürmek için gidiyoruz, düşük senin vücut Sırtınız düz tutarak. Çoğu insan bu egzersiz yanlış nereye budur - onlar onlar bunu yaparken onları

n sırtında gerginlik bir sürü koyarak, öne doğru eğilin olacak. Sırtınızı tutun düz, kollar, aşağı, baş yukarı geçti. İsterseniz bile bakabilirsiniz - bu yardımcı olur Daha iyi bir duruş tutun. Aşağı ve sabit bir hızda yedekley

in. Şimdi gözlerimi bırakarak değilim bacaklar aşağı hızla - benim dizlerinin üzerinde çok fazla stres var. Ben dörtlü bunu hissetmek istiyorum Süre boyunca. Ben buradayım; Benim vücut güzel ve yavaş alt ve yu

“Squat matkap alt vücut ısınmak için yardımcı olur. Genellikle yanlış yapılır, böylece formunu izlemek olduğunu. Bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatlar...”

expertvillage

karı patlayabilir. Ben gelmek gibi ben nefes. Aşağı yolda Nefes içinde, dışarı kadar yolda. On beş için yapın Bizim Isınma. Onbeş sonra sizin alt vücutta güzel, iyi pompayı olmalıdır. Isınma İsrail dövüş sanatları egzersiz için bacaklarınızı için.

Açıklama

Squat matkap alt vücut ısınmak için yardımcı olur. Genellikle yanlış yapılır, böylece formunu izlemek olduğunu. Bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatları için squat matkap yapmak öğrenin. Uzman: Julio Rivera İletişim: www.4blackbelt.com Bio: Julio Rivera şu anda Manhattan'da üç lokasyonda bulunuyor New York, Premier Martial Arts bir eğitmen olduğunu. Bay. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

İsrail Dövüş Sanatla...

SONRAKİ

İsrail Dövüş Sanatla...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!