Bu klip, bizim dövüş sanatları egzersiz için bizim dizlerinin gevşetmek için gidiyoruz. Ne olmuş yani biz sadece bizim dizleri üzerinde iki elinizi koymak yapacağız. Bizim dizlerinin döndürmek için gidiyoruz bir yönde. Yine, tek yönlü ve başka bir yol. Şimdi döndürmek, ben dizlerim bükme ediyorum tekrar getirerek, tüm yol bir tarafa kadar elimden geldiği kadar ileriye getirerek. Yani şimdi dizlerim düz ve ben öbür tarafa gelmek gibi şimdi tekrar bükün. Diz yaralanmaları Birçok dövüş sanatları oldukça yaygındır. Katılan dönebilen bir çok şey var. Yani var gerekli biz bu alanda gevşetmek olduğunu, o

. Bu dizleri Döndür onları ısındı almak ve hazırsınız gitmek.

Açıklama

Diz sıcak ups İsrail savaş sanatları dönme sonucu meydana gelen yaralanmaları önlemeye yardımcı olur. Bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatları için diz sıcak up yapmak öğrenin. Uzman: Julio Rivera İletişim: www.4blackbelt.com Bio: Julio Rivera şu anda Manhattan'da üç lokasyonda bulunuyor New York, Premier Martial Arts bir eğitmen olduğunu. Bay. Film yapımcısı: Paul Muller