22 AĞUSTOS 2008, Cuma

İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Elektrik Hamle

Bir sonraki klip ark lunges oluşur gidiyor. Sen istikrarı yapacağız top, güzel ve iki elle sıkıca. Tamam, şimdi ya bu statik lunges yapabilirsiniz , bacaklar alternatif ilerliyor veya bir seçim var bu yüzden yürürken onları yapabilirsiniz. Biz ilerlemeye alternatif bunları yapacaksın. Sen genelinde ileri arkı geleceğiz vücut, kalça tarafında topu geri genişletmek ve daha sonra merkeze geri gelmek. Yay üzerinden diğer tarafa, güzel ve istikrarlı bir kalça tutarak, diz arkasında ya da kalmalı ayak uyumu ve geri gel. Şimdi omuzlarında bu duygu olacak, muhtemelen kalça, senin gluts

ve çoğunlukla sizin dörtlü içinde biraz hissedeceksiniz. Yükseltmek yedekleyin ve bu tür gitmek istiyorum nasıl yapıyorsun yürüyor eğer görebilirsiniz. Eğer sen Sadece noktadan noktaya A gidiş seçebilirsiniz

yay ile bir yürüyüş hamle yapmayı tercih En üst ve alt vücut çalışıyoruz çünkü B. ekstra bonus olsun aynı anda. Geri kalanı ile uyum içinde güzel ve düz ve vücut arkanı tutun omurga. Eğer standart üç set ile g

“Istikrar topu ark hamleden çeşitli keşfedin. Bu ücretsiz fitness video bir istikrar topu ile tam bir vücut egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: w...”
expertvillage

idebilirsiniz. Ben sadece setleri arasında gidiş-cekti önermek 12 15'e kadar benim seçim olacaktır bu.

İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Elektrik Hamle Resim 1 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Elektrik Hamle Resim 2 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Elektrik Hamle Resim 3 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Elektrik Hamle Resim 4

Açıklama

Istikrar topu ark hamleden çeşitli keşfedin. Bu ücretsiz fitness video bir istikrar topu ile tam bir vücut egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 296
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • kalabrandmusic

    kalabrandmus

    25 Kasım 2009
  • krotoflik

    krotoflik

    26 ŞUBAT 2011
  • MandMEvangelists

    MandMEvangel

    28 Ocak 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?