22 AĞUSTOS 2008, Cuma

İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Sokmak

Bu sonraki klibi bir top Tuck olacak. Sen yavaşça aşağı topu yere gidiyoruz ve zeminde yarı bodur pozisyona izleyin. Tamam, ben rulonun tür istiyorum ileri, göğüs içine dizlerinizi getirmek ve geri uzatır. Bir germe pozisyonuna Dizler ve geri almak. Şimdi devam edin ve biraz geri hareket ettirin. Şimdi ne bu yapmak istediğim gibidir Eğer abs kadar sıkın istediğiniz tuck için bacaklarınızı getirmek. Bir ileri gel Dizlerinin üzerinde sokmak o abs kadar sıkın ve sonra dışarı rahatlayın. Tuck içinde, stabilize, uzatmak bacaklar dışarı.

“Istikrar topu germe ile kollarınızı ve abs çalışın. Bu ücretsiz fitness video bir istikrar topu ile tam bir vücut egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İlet...”
expertvillage
İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Sokmak Resim 1 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Sokmak Resim 2 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Sokmak Resim 3 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Sokmak Resim 4

Açıklama

Istikrar topu germe ile kollarınızı ve abs çalışın. Bu ücretsiz fitness video bir istikrar topu ile tam bir vücut egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 474
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dirty Loops

    Dirty Loops

    21 Mayıs 2007
  • InfinityWard

    InfinityWard

    19 EYLÜL 2006
  • jkimisyellow...ish

    jkimisyellow

    8 Temmuz 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?