Son segmentinde biz dirsek bırakarak hakkında konuşurken bir egzersiz ile başladı Bunun önemi, ve omuzları batan. Bu fikir, biz devam edeceğiz Öğrendiğimiz bir kez o, bizim dirsek biz de fikir istiyorum, aşağı olduğunu çok Bizim koltuk altında bir yumurta var. Eğer çok sıkı size karmaşa gelirsen benim söyleyerek, bir Gömleğinin kadar, çok gevşek, pisliği ayakkabılarınız, sen pisliği gömlek istemiyorum bu yüzden veya ayakkabılar. Uzay burada var ki biz her zaman bir duygusu var. Yani bir zamanlar bizim dirseklerdir aşağı, biz uzayın bu biraz var, tutmak, şimdi ellerini almak ve dışarı doğru u

muz döndürmek istiyorum. Peki ne bir hata yapmak olurdu; Bu Elimi açmak istediğinizde. Ben sadece benim bütün kolu döndürün, ama benim dirsek tutmak istiyorum Ortak aşağı.

Açıklama

Tai chi yaparken, pozisyonda omuz ve üst kol tutarak, koltukaltı cradled bir yumurta düşünün. Omuz bırakarak ve bu ücretsiz tai chi video otantik öğretmeninden dirsek batma tai chi prensiplerini öğrenin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso