Merhaba ben Jabari Gurur duyuyorum ve biz biraz daha üst vücut uzanır yapıyor, geri ExpertVillage.com geliyoruz. Tamam biz geri aşağı yere gidin ve alt sırt için başka streç yapmak için gidiyoruz. Tamam, şimdi bu streç ile, size sırt üstü yatarak başlamak istiyorum. O var, var a, biz için, daha önce yaptığımız birine benzer bir streç, gluts var, ama aynı zamanda can hem de geri alt için bunu. Sırtımda sağ tarafını uzatmak istiyorsanız, Benim sağ diz getirmek, benim vücudumun sol tarafında karşısında getirmek, tutmak için emin olun Benim zeminde omuzlar, hemen önceki son streç gibi. Ve ben aşa

enim sol kol, gerçekten o sol tarafını almak için gidiyor Benim alt sırt. Ve benim başlangıç ​​noktasına geri dönen benim diz geri getirmek. Onu geri getir aşağı. Ve bu her iki taraf için bir streç oldu. Ben konuşurken olmadan yaptım eğer it would Yani Bu gibi görünüyorsun. Ve bu, geri geri alt uzanır düşüktür.

Açıklama

Bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için streç germe ve hazırlık video klibi konusunda bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili