Merhaba ben Jabari Pride değilim, ve biz geri ExpertVillage.com geliyoruz. Biz bazı uzanır yapıyoruz. Son Okay biz sadece yaptığımız streç bir varil streç oldu ve biz artık biraz daha geçmek için gidiyoruz boyun uzanır. Tamam, çok güzel ve uzun boylu ayakta. Boyun tarafını Stretching. Biz yapacağız, ilk streç senin sol sol, baş yalın gidiyor. Gerçekten boynunuzun sağ tarafında o streç alıyorum. Ve daha o vurgulamak için Eğer sol kol almak ve biraz baş aşağı çekin. Ve daha da buna, Eğer gerçekten yeterince iyi almıyorsanız, sadece seni hayal, sen sağ omuz almak ve aşağı çekerek gibi aslında sa

Şimdi, sen ensesini almak istiyorsanız, başka Böylece, isterseniz iki elinizi alıp hafifçe kafasına indirebiliriz aşağı bakmak. Eğer boyun uzanır yapıyoruz, sen sadece, sadece birlikte boynun aşağı yank istiyorum asla , başınızı kolayca sadece boyun kasları yırtıp, çünkü ya da tanıdığınız omurga kötü bir şey yok. Ve bu omurga zarar varsa bunu yapamazsınız, çok önemli Artık yürümek. Eğer boyun germe yaparken Yani, çok dikkatli olun. Asla sadece istiyorum senin boyun a

Açıklama

Bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için arkanı germek germe ve hazırlık video klibi konusunda bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili