Merhaba ben Jabari Gurur duyuyorum ve geri ExpertVillage.com geliyoruz. Biz sadece bazı boyun uzanır yaptım ve şimdi sen Gerçekten, senin geri almak için gidiyor bir esneme, üst sırt üzerine hareket edecek ve omuzlar. Tamam, yapmak istediğiniz ilk şey ellerinizi almak ve onları yere olduğunu senin arkandan. Sen Yani, ne tür şöyle ellerinizi clasping ediyoruz. Düzeltmek Kollarınızı, öne eğilmek ve kadar geri olabildiğince arkanızda kollarınızı getirmek istiyorum. Gerçekten omuzlarında bu streç hissetmek için gidiyoruz. Ve üst arka iyi. Yani ayakta dik pozisyonda başlayarak, ellerini

ten gelin ve bacaklarınızı dışarı geçmek kolaydır, kilitli. Yani her zaman istediğiniz Bunu sahip olduğunuzdan emin olun dizlerinizin hafif viraj. Ve o da var, daha iyi değil istikrar hem de. Yani bir kez daha, geri yalın ileri arkasındaki eller, kollar havada. Ve Bu streç.

Açıklama

Bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için Yanal germek germe ve hazırlık video klibi konusunda bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili