Merhaba, ben Caroline ve ben Encore cimnastik de Amanda ile buradayım. Biz öğretmek için gidiyoruz nasıl atlama olmadan backflip yapmak. Ayrıca ayakta backtuck denir. Daha önce size germek emin olmak istiyorum bu gibi herhangi bir aktivite yapmak. Biz gidiyoruz Bizim ayak bilekleri ve diğeri streç ve ayrıca size boyun germek emin olun. Yukarı ve aşağı ve ileri geri. Devam edin ve ayağa kalk. Bu beceri aslında atlama olacak ama sen zıplatma olmayacaktır. Sen silah up ile başlar. Sen ulaşmak için gidiyoruz Tavan, biraz da göğüs geri çekin. Sen rotasyon için dizlerinizi kullanmak içi

Açıklama

Cimnastikte, atlama olmadan yapılan bir backflip de ayakta backtuck olarak bilinen ve jimnastikçi atlama, sıçrama ama değil gerektirir. Jimnastik bu ücretsiz video bir rekreasyon programı direktörü ipuçları ile dizlerini çevirerek atlama olmadan bir backflip yapın. Uzman: Caroline Swift Bio: Caroline Thrift, o üç yaşındayken jimnastik başladı rekreasyon program direktörü ve teknik direktörü olduğunu. Film yapımcısı: Sam Lee