Merhaba, benim adım Caroline ve bu Amanda. Biz Encore cimnastik de buradayız ve biz konum nasıl backflip arazi için size öğretmek için gidiyorum. Eğer herhangi bir etkinlik başlamadan önce, istediğiniz Eğer streç emin olun. Amanda nasıl bileklerinde germek için size göstermek için gidiyor. Içinde onları Rulo çevreler. Ve diğeri. O gidiyor başka bir şey nasıl germek için size göstermek için Onu Achilles. Bu kasların hepsi güzel bir backflip iniş yaparken çok önemli ve uzattı. Çok güzel. Senin backflip başlatırken Yani, kollarınızı yukarı ile başlar. Sen güzel ve büyük bir sıçrama yapmak için gi

ler, burada konusunda haklı arazi istiyorum. Güzel bir sopa pozisyonda ayaklarınızı üzerinde alt sağ. Tekrar yapalım. Silah kadar. Salıncak. Çevirin. Bakın, ve orada bitirmek. Bu bir backflip arazi nasıl olduğunu.

Açıklama

Bir backflip iniş yaparken, nötr kafa tutmak, ancak vücudun etrafında gelir ve ayakları üstünde diz topraklarda olduğu gibi yere bakın. Jimnastik bu ücretsiz video bir rekreasyon programı direktörü ipuçları ile zemin üzerinden dizlerini iterek bir backflip Land. Uzman: Caroline Swift Bio: Caroline Thrift, o üç yaşındayken jimnastik başladı rekreasyon program direktörü ve teknik direktörü olduğunu. Film yapımcısı: Sam Lee