Benim adım Sibylle Walters olduğunu. Ben Davie, Florida bulunan Flairs Cimnastik sahibi yönetmen değilim. Sen www.flairsgymnastics.com adresindeki web sitemizi bulabilirsiniz. Ve şimdi biz üçüncü göstermek için gidiyoruz Bizim ısınma parçası. Bayanlar artık bir tablo streç yapmak için gidiyoruz aşağı arkanıza yaslanın. Koymak Arkanda ellerin, senin alt güzel ve uzun boylu yukarı kaldırın. Başınızı geriye koymayın, yukarı bir bacağı kaldırın ve yukarı ve aşağı indirdi ve diğer bacak ve güzel ve uzun boylu yatmak. , Daha sonra dizlerinizi bükün, kulaklarınızın tarafından ellerinizi yerleşt

llerini koymak ve ileri Eğil, güzel ve çok kolay götürün. Ve biz döneceğim.

Açıklama

Bu ücretsiz online jimnastik dersi video jimnastik için bazı oturma ve köprü uzanır öğrenin. Uzman: Sibylle Walters İletişim: www.flairsgymnastics.com Bio: Sibylle Walters O eski Alman Milli Jimnastik Şampiyonu 1990 yılında Flairs Jimnastik kurdu. Sibylle 1984 yılından bu yana binlerce öğrenciye koçluk olmuştur. Film yapımcısı: Paul Muller