22 Ocak 2008, Salı

Nasıl Bir Spor Disk Kullanımı : Spor Disk Üzerinde Kar Meleği Egzersiz Kayma

Bu hareket kar melek denir. Senin dizler bükük ile mat kenarına oturun, , kayma diskleri kapmak için avuç içi açın ve sonra yavaşça geri kendinizi indirin. Biz gidiyoruz getirerek, planör bastırarak omuz hareket dizi olsun kollarım havai sonra, planör ile aşağı iterek ve yan silah getiren Ben yüzeyden aşağı iterek ediyorum çünkü bunu burada tekrar exhaling Ben Yanal kullanıyorum Bir arka egzersiz sonra ben daha fazla bileşen ekleyebilirsiniz olur bu yüzden burada kendimi aşağı çekmek için kollar inmesi benim egzersiz yüzden benim çene kaldırın ve bir karın eklemek için gidiyorum bu biraz dah

a yoğun hale egzersizi ilerliyor, kıvrılabilir ve nefes ve nefes ve asansör, Ben bir bacağı kaldırın ve aşağı dinlenmek, nefes, bükmek ve asansör ve itme ve kaldırma ve ilerleyen edebilirsiniz bir sonraki seviyeye hem

bacaklar bu yüzden tekrar bir V oturup içine yerden gelip gidiyor Bir pilates egzersiz veya yoga V oturmak, aşağı dinlenmek nefes, nefes ve asansör ve bir daha Zaman ve bizim kar melek.

“Bir kayma disk ve nasıl kar melek kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz videoda çalışan vücudun alanları üzerinde kayma kar melek yapmak için öğrenin. Uzman: Al...”
expertvillage
Nasıl Bir Spor Disk Kullanımı : Spor Disk Üzerinde Kar Meleği Egzersiz Kayma  Resim 1 Nasıl Bir Spor Disk Kullanımı : Spor Disk Üzerinde Kar Meleği Egzersiz Kayma  Resim 2 Nasıl Bir Spor Disk Kullanımı : Spor Disk Üzerinde Kar Meleği Egzersiz Kayma  Resim 3 Nasıl Bir Spor Disk Kullanımı : Spor Disk Üzerinde Kar Meleği Egzersiz Kayma  Resim 4

Açıklama

Bir kayma disk ve nasıl kar melek kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz videoda çalışan vücudun alanları üzerinde kayma kar melek yapmak için öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.4/10

  • 16
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 16123
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Codecourse

    Codecourse

    3 ŞUBAT 2009
  • edwin maldonado

    edwin maldon

    28 Mart 2009
  • HowToBasic

    HowToBasic

    8 Aralık 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?