Merhaba benim adım Virginia ve ben Amanda ile Encore Jimnastik burada yaşıyorum ve biz gidiyoruz Sana bir backhand bahar nasıl yapılacağına ilişkin ipuçları vermek. Bu yüzden dışarı başlıyoruz ve Amanda backhand bahar neye benzediğini bize göstermek için gidiyor. Büyük bir streç oturan ile başlar geri üstünden parmak uçlarınızı germek ve daha sonra ayak parmakları ile aşağı oturtun. Yani bir çift biz gerçekten bu flip flop yardımcı kullanan matkaplar, backhand yaylar, öyle gerçekten önemli olduğunu size ayakta backhand bahar yapmak ve istediğiniz arkanıza yaslanın zaman Zaten ivme geriye gidiyor

ka bir matkap geri gidiş çocuklar tutabilir uzak ve daha uzak ve daha uzak ve geri itin ne kadar uzağa bakın. Bu güçlendirmek için gidiyor Onların ayak ve ayak bilekleri ve flip flop içine doğru yönde onları almak. Devam et ve geri o hasır üzerinde oturmak ne kadar uzağa bakın. Çok iyi, geri dönüş yolu, go ahead otur. Biz bir kez Bu atlama bazı mesafe sonra boş vücuda gidebilirsiniz olsun. Şimdi bu gidiyor flip flop bir sonraki adım olacak. Geri atlam

Açıklama

Bir geri handspring yapıyor ve arka oturma zaman, ivme zaten geriye gidiyor, böylece hareket düşmek önemlidir. Bir geri handspring yapın ve jimnastik bu ücretsiz video bir rekreasyon programı direktörü ipuçları ile birlikte bacaklarını tutmak. Uzman: Caroline Swift Bio: Caroline Thrift, o üç yaşındayken jimnastik başladı rekreasyon program direktörü ve teknik direktörü olduğunu. Film yapımcısı: Sam Lee