15 NİSAN 2008, Salı

Jimnastik Yuvarlanan Hamle : Geri Jimnastik Matkaplar Flip

Bizim arka germe matkap ilk bölümü zeminde olacak. Önce gidiyor Çok aslında, aynı zamanda bizim mide kaslarını güçlendirmek için gidiyor. O Bizi ısıtır ve bu hüner için bizi hazır hale gelir. Basitçe ne yapıyoruz biz yalan söylüyorsun olduğunu Zemin bizim başının üstünde kollarımızı germe. Bu olmaya başlıyoruz yerimizi gidiyor Bizim sırt Tuck, bizim streç atlama. Ne yapacağız biz sadece sokmak için gidiyoruz olduğunu bizim geri aşağı bizim göğüs ve rulo kadar dizler. Ve göğüs ve sırt aşağı yukarı. Ve daha hızlı aşağı geri. Ve yukarı ve geri aşağı. Biz yapacağız sonraki bölümü duvara kadar. Biz şimdi içine bir s

treç koyarak konum dışında bu matkap aynı tip. Bu kızımız gibi tür Bu süre dışında içine atladı geri perende atma matkap biz ayarı için gidiyoruz yukarı, atlama ve bir sırt germe için bizim göğsüne kadar bizim dizlerinin tıkın

ma. Yani, açılayacağız Bu bir çift. Ve bu kendiniz yapabilirsiniz gerçekten iyi bir matkap var. Yine, O? s bizim mide kasları güçlendirme ve bize vücut pozisyonu ve hissediyorum almak O arka germe pozisyonu

“Flip tekniği size geri daraltın. Profesyonel bir jimnastik eğitmeni gelen jimnastik geri çevirme yuvarlanan hamle matkaplar öğrenin. Uzman: Jarred Cummis Bio: Ja...”
expertvillage

na girme.

Jimnastik Yuvarlanan Hamle : Geri Jimnastik Matkaplar Flip  Resim 1 Jimnastik Yuvarlanan Hamle : Geri Jimnastik Matkaplar Flip  Resim 2 Jimnastik Yuvarlanan Hamle : Geri Jimnastik Matkaplar Flip  Resim 3 Jimnastik Yuvarlanan Hamle : Geri Jimnastik Matkaplar Flip  Resim 4

Açıklama

Flip tekniği size geri daraltın. Profesyonel bir jimnastik eğitmeni gelen jimnastik geri çevirme yuvarlanan hamle matkaplar öğrenin. Uzman: Jarred Cummis Bio: Jarred Cummins, yaş 20, jimnastik bütün hayatını yapıyor. O şimdi Cottonwood, Arizona çevir Şehir Jimnastik bir eğitmen ve yöneticisidir. Film yapımcısı: Caleb Labarda

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 25
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 12
    Yorum
  • 27653
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BaaaStuds's channel

    BaaaStuds's

    10 Mart 2009
  • edwin maldonado

    edwin maldon

    28 Mart 2009
  • Titan Lee Hai

    Titan Lee Ha

    14 Temmuz 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?