Bizim arka germe matkap ilk bölümü zeminde olacak. Önce gidiyor Çok aslında, aynı zamanda bizim mide kaslarını güçlendirmek için gidiyor. O Bizi ısıtır ve bu hüner için bizi hazır hale gelir. Basitçe ne yapıyoruz biz yalan söylüyorsun olduğunu Zemin bizim başının üstünde kollarımızı germe. Bu olmaya başlıyoruz yerimizi gidiyor Bizim sırt Tuck, bizim streç atlama. Ne yapacağız biz sadece sokmak için gidiyoruz olduğunu bizim geri aşağı bizim göğüs ve rulo kadar dizler. Ve göğüs ve sırt aşağı yukarı. Ve daha hızlı aşağı geri. Ve yukarı ve geri aşağı. Biz yapacağız sonraki bölümü duvara kadar. Biz şimdi içine bir s

na girme.

Açıklama

Flip tekniği size geri daraltın. Profesyonel bir jimnastik eğitmeni gelen jimnastik geri çevirme yuvarlanan hamle matkaplar öğrenin. Uzman: Jarred Cummis Bio: Jarred Cummins, yaş 20, jimnastik bütün hayatını yapıyor. O şimdi Cottonwood, Arizona çevir Şehir Jimnastik bir eğitmen ve yöneticisidir. Film yapımcısı: Caleb Labarda