Bir kablo makara sistemi ile Obliques Çalışma çalışmak için direnç eklemek için iyi bir yoldur Burada iç ve dış Obliques, omurganın kuşağı. O almaya gitmiyor Bunun nedeni yorgunluk ağırlığı çok büyük bir hareket değildir. Ön kol dirsek, Biraz ön kol ve arka eğildi, biz bu hareketi kontrol için gidiyoruz diyagonal pozisyondan hemen karşısındaki bacak aşağı. Aslında bu tarafında çalışıyorum Vücudun O Obliques isabet olduğumda. Lateral fleksiyon için. Sözleşme ve bırakın. Yine her iki dirsek hafif viraj tutmak benim silah genişletilmiş ve izin vermeyeceğim zaman vücut dönüş veya büküm, ama bunun dışında a

Açıklama

Kablo makine ile Obliques Exercising standart bir egzersiz rutin direnç eğitimi eklemek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile eğik kablo makine egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC