Kablo Makara Sistemi ile bu triseps egzersiz ile, bu ipi kullanmak için gidiyoruz. Yani biz konum bizim asal mekaniği ve hareket bizim aktif aralık üzerinde kontrol sahibi olacak. Düz çubuk Gerçekten mekaniği dikte edecek. Yani, bu biz gerçekten tür gibi yay olabilir, tür bir Bowflex yaptığınız gibi. Ve bu Kablo Makara Sistemi öykünür budur. Yan dirsek Yani, biz burada gelen hareketi başlatmak değil. Bu biridir en büyük hatalardan ben bir tesiste olduğumda, insanlar başlayacak olan görürsünüz onların Buradan triseps hareketi. Görebiliyordu gibi, ben bile triseps kullanarak değilim. B

a hattında geçmiş ileri veya geri gelmek omuz icar. Çalışma on-onbeş temsilcileri, yorgunluğa bir ila üç set.

Açıklama

Kablo makine ile triseps basın halat kasnakları veya istenilen hareket hangi aralık bağlı bir bar ile yapılabilir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile triseps pres kablo makine egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC