Kablo Makine Egzersizler: Kablo Makine Egzersizleri: Ağız Kavgası

Spor

28 Temmuz 2008, PAZARTESİ

Kablo Makine Egzersizler: Kablo Makine Egzersizleri: Ağız Kavgası

Kablo Makara Sistemi ile ağız kavgası halter kullanarak bazı direniş değiştirmek için iyi bir yoldur ya da sadece hiç kilo at all. Eğer ağız kavgası üzerine formunu aşağı var Yani bir kez, kendiniz olsun düz bar sadece herhangi bir tür kullanabilirsiniz, tur çubuğu bile çalışır, ama sahip olmak istiyorum senin el bileği ve dirsek ve omuz kol kavrama ile uyumlu. Topuk Ağırlık. Ve Sizinle direnmeye burada oldukça iyi bir ağırlık seçmek lazım. Sen yerçekimi zorunda gidiyoruz geri topuklu ağırlık direnmeye ve bu glutes kullanmak olarak öne çekerek Sağ bacak arka ile karşı. Silah ve sözleşme ve tahl

iye hafif viraj. Ve o aşağı gidiyor gibi bu ivme geliyor kontrol etmek gibi zor. Yani istediğiniz Eğer direnç eklemeden önce emin olmak sizin bodur formunu aşağı var. Ben mezun olacak Daha sonra serbest ağırlıkla

r ve düzenli bir ağız kavgası bu deneyin ve bırakın ve gelip. Yine, bu kadar değil bir kol hareketi, ama biz muhalif direnç çekmek için kollarını kullanıyoruz squat hareketi. On-onbeş temsilcileri, üç set bir.*

“Kablo makine ile ağız kavgası yapıyor, normal squat egzersizleri direnç ve varyasyon eklemek için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuç...”

expertvillage

Açıklama

Kablo makine ile ağız kavgası yapıyor, normal squat egzersizleri direnç ve varyasyon eklemek için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile ağız kavgası kablo makine egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kablo Makine Egzersi...

SONRAKİ

Kablo Makine Egzersi...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!