Şimdi bir yumruk için kurma birine bakmak için gidiyoruz. Onlar gelmek olsaydı ve burada diğer yumrukla grev göğüs üzerinde bir elinizi yakala. Sadece aynı şey Başka bir yumruk, bunu tarafını geçiş bu eli görmezden gerekir. Bu yumruk geliyor gibi Yani, Seni kapma el dert etmeyin, burada bu el dert. Biz gidiyoruz aynı el burada dışarıya çıkageldi böylece çift el savuşturma yapmak. Ne olursa olsun eli o aynı yan burada karşılar ile o delme olduğunu. Ikinci el bitirmek için çıkageldi Burada sapma, bum, bum. Burada bu eli deflected kez, o bitirmek için, biz takip edeceğiz. Bu eli onu uzağa

Açıklama

Birisi bir yandan kapmak yumruk ile size saldıran ise o delme olduğu taraftan odaklanmak önemlidir. Bu ücretsiz kadın kendini savunma video bir dövüş sanatları uzmanı ipuçları ile tek elle kapmak yumruk için kendini savunma hareketlerini öğrenin. Uzman: Mallory Senne Bio: Mallory Senne aikido ve Kyusho içinde Shodan siyah kuşak sıralamasını tutar. Film yapımcısı: Dustin Daniels