Merhaba benim adım Tishambia Caine ve ben Stüdyo Soiree beraberim. Ben kardiyo kabare yapıyorum dans rutin. Çok klasik koşucunun hareket veya runner streç bunu olduğunu. Devam et devamını midenizin daha bu dört yapmayın yani streç sıkın içinde mide Bu, bunu. Eğer kollarınızı kullanıyorsanız kollarınızın için iyi bir streç çok üzerinde çapraz için aynen böyle. Eğer üzerinde çapraz yaparken bazı katların yapıyor olabilir. Ve üzerinde çapraz ve yapılacak Biraz bir Plié daha fazla ve yavaş yavaş onu getirmek. Sen aslında dörtlü hissedeceksiniz Biraz sallayarak. Ben yapmak ister Başka bir harika

beş dakika sonra bunu sizin dans rutin.

Açıklama

Sizin mide tutun. Devamını dört kasları uzatmak olacaktır mide daha sıkın. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir eğitmen kabare dans kardiyo öğrenin. Uzman: Tishambia Caine İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Tishambia Caine deneyimini dans yaklaşık 30 yıl vardır, envogue ile sahne aldı ve şu anda Sugarhouse, UT Stüdyo Soiree at dansı öğretiyor. Film yapımcısı Michael Burton