Merhaba benim adım Tishambia Caine ve ben Stüdyo Soiree beraberim. Ben kardiyo kabare öğretiyorum dans rutin. Şimdi yapacağımız bir sonraki adım benzer bir şey tür ama biz etrafında bir tekme ile bir salsa yapacağız. Biz dans rutin son bölümünü bitirdim Bu yüzden biz yapacağız tüm sol ayak, tek aynı basamakta tür yapıyor iki, üç, musluk, etrafında tekme vücut ağırlığını kayması, sekiz. Bir, iki, üç, musluk, yukarı kaldırın ve çevresinde tekme. Yani o yüzden bu pozisyondan tekrar deneyelim budur işte gidiyoruz, bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz, burada vardiya, üç, dört, beş, altı, yedi, seki

a ne zaman nefes dışarı hatırlamak denemek istiyorum Hareketinizi yapıyor, sen nefes daraltmak zaman, nefes hatırlamaya çalışın. Bu çok daha kolay Eğer nefes kontrol etmek hatırlıyorum eğer dans rutin her türlü egzersiz her türlü yapmak.

Açıklama

Eğer sert bir hareket varınca, etrafında bir tekme ile salsa gibi, doğal eğilim donup ve nefesini tut etmektir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir eğitmen kabare dans kardiyo öğrenin. Uzman: Tishambia Caine İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Tishambia Caine deneyimini dans yaklaşık 30 yıl vardır, envogue ile sahne aldı ve şu anda Sugarhouse, UT Stüdyo Soiree at dansı öğretiyor. Film yapımcısı Michael Burton