Adına de France merhaba uçaklar Gibi ve ExpertVillage com Sana bir dizi sormak için yukarı kaydırmak için birkaç ipucu Önce değineği savunuyor kaç kez Haftada ben çok taşıyacağım çalışması gerekir Cevap son 325 ne kadar konuşma kardiyovasküler egzersiz 20 dakika optimal olarak en az 30 ila 40 dakika hatırlamak için başka bir şey Eğer kilo eğitim için direnç eğitimi birleştiren eğer Kardiyovasküler egzersiz aynı gün bunları yapıyor İlk direnç eğitimi yapmak iyidir aslında yanan optimum yağ Bu oldukça basit ve son nedeni kardiyovasküler egzersiz bakın halter direnç eğitimi aerobik aktivite olduğu

Açıklama

Bu ücretsiz kardiyo egzersiz, video öğretici halter ve kardiyo egzersiz karıştırmak için nasıl egzersiz ipuçları ile kardiyovasküler sistem böyle ne sıklıkla egzersiz ve nasıl olarak öğrenin. Uzman: David Feraco Bio: Dave Feraco Medford, MA, MG Fitness bir sertifikalı kişisel antrenörü. Film yapımcısı: Paul Ferguson