Merhaba, ben daha az Whitley değilim. Ben büyük abs almak hakkında şu anda seninle konuşmak istiyorum. Siz karın üst vücut destekler genel çekirdeğinin parçası konum. Senin üst gövde ve alt gövde, Obliques içeren senin midsection ile bağlıdır karın kasları yanı sıra alt sırt. Olarak faaliyet için bir araya eğitmek için bir fonksiyonel ünite güzel tonda midsection gelişmekte anahtarıdır. Eğer Olimpiyat bakarsanız seviye kaldırma uzmanları yanı sıra Olimpiyat kalibreli yüzücüler veya Olimpiyat kalibreli yüzücüler, Onlar tek bir birim gibi vücutlarını tren çünkü hepsi iyi tanımlanmış ve tonda midsection

ilir. Ancak, hedef ve sadece özellikle karın bölgesi izole ve geri kalanını ihmal Eğer olarak vücudunuzun eğitimli eğer vücudunuz, sonuçlar geldiğince iyi olmayacak Bütün. Sabırlı olun, adanmış olması, aktif yanı sıra iyi bir genel sağlıklı bir diyet var sağlıklı yaşam, bu sağlıklı sonuçlar elde etmek.

Açıklama

Büyük abs alma direnç egzersizleri ve düşük vücut yağ iyi tanımlanmış ve tonda mide sahip demektir. Ab egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile egzersiz yoluyla büyük bir karın olsun. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown