Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Ben altı bohça abs almak hakkında konuşmak istiyorum. Bu şey Bu çok zor değil, herkes ulaşmak için gidiyor. Bu inanılmaz gerektirir disiplin miktarı ve çok sıkı bir diyet. Sen, spor rakiplerini, ya da vücut inşaatçılar görebilirsiniz veya üst düzeyde sporcular, onlar bu muhteşem karın var olduğunu görüyoruz kaslar. Ab sadece gerektirir altı paketi güçlü bir sesi midsection sahip, ama var aslında o kas görebilirsiniz böylece, üzerinde kapakları vücut yağ az miktarda altında. Kendisinin diyet bunu başarmak için en inanılmaz bileşen haline vücut yağ çok düşük seviy

kler, tipik şeker iyi bir miktar var ve alacak daha uzakta bu hedeflere ulaşmada. Six pack abs, özellikle, biz bahsediyoruz vücut yağ az miktarda, böylece sonuçlarını görebilirsiniz. Erkekler özellikle birikir kim İlk midsection alanında vücut yağ, bu o görmek için uzun sürer gidiyor Sonuçlar. Bazı Yani, harika genetik ve vücut yağ düzeyi düşük olan ve ihtiyaç olabilir O kaslar daha öne yapmak için bazı karın güçlendirme egzersizleri yapıyor. Nedeniyle

Açıklama

Six-pack abs almak için vücut yağ az miktarda ve tonda midsection gerektirir. Ab egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile six-pack abs nasıl alacağınızı öğrenin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown