Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Peter. Bugün ben haç hakkında konuşmak için gidiyorum ülke çalışıyor. Bu bölümde Senden sonra germe hakkında seninle konuşacağım senin çalıştırmak tamamladı. Peki ne yapmak istiyorsun ayak emin o dik olduğunu yapmak istediğim o olabilir ve topuk arka koymak istersen, tüm ağırlığını koymak topuk arka. Eğer gidiyoruz çünkü sen dosdoğru bu gibi bükmeyin tutmak istiyorum bir şey yırtılma sonuna kadar. Sadece tüm ağırlığını arka emin olun sizin topuklar. Sonra bir ağacın üzerine itmek veya çit üzerine kapmak veya herhangi bir tür üzerinde tutmak ya tuğla duvar önemli değil. Ger

emiyorum yaklaşık 3-5 mil koşuyor. Sonra da ters bacak yapabilirsiniz.

Açıklama

Cross country çalışan ipuçları ve teknikleri bu ücretsiz eğitim video bir uzman kros çalıştırdıktan sonra yapmak için bazı mükemmel uzanıyor öğrenin. Uzman: Peter Elizondo Bio: Peter Elizondo Nikki Rowe Lisesi'nde ortaokul üniversite ve üniversite takımları için yüzerek üç yıllık bir cankurtaran olduğunu. Film yapımcısı: Devin Boddie