Planör California Mindy millwright, basit bir fikirden tarafından icat edilmiştir. O kağıdı aldı Plakalar, onun grup fitness sınıfa getirdi ayakları altında yerleştirilir ve izin insanlar paten ve buz pateni gibi egzersizleri simüle etmek. Orada kayma ortaya Gönderen Bir sabit diskten, halı kullanılabilir veya bir naylon sahip olacaktır plastik diskin birine ahşap zemin üzerinde kullanılan kapalı yumuşak disk. Süzülme program grubundaki artık kullanılabilir ülke genelinde fitness dersleri. Kayma faydaları kardiyovasküler dahil dayanıklılık ve güçlendirme ve hareket dolu aralığı boyunca k

Açıklama

Bazı temel ipuçları ve teknikleri öğrenin nasıl kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz videoda bir kayma diski ile egzersiz için. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz