8 Mart 2008, CUMARTESİ

Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Bir Yüksek Çekme Ireland İle Nasıl

RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz "yüksek denir Öyle. Bu aslında bir egzersiz değil. "çekin ama aslında gitmek için bir ilerleme var "koparmak". Çoğu kişi koparmada ile zor bir zaman var, ben de size bir yüksek göstermek için gidiyorum Çek. Salıncak sağ olsaydı, çok kolayca bu alırsınız. Aynı hizalama - aracılığıyla, yüksek bacaklar, sağ kasık ve kilo yukarı getir.

Ben kollarımı veya omuz kullanmıyorum Bu yukarı kaldırmak için. Bu benim kalça ivme kullanıyor ve ben bunu yapmak için gidiyorum Yan yüzden ben bahsediyorum tam olarak ne görebiliyordu. Kalça hareketi izle. Kalça harek

eti anahtarıdır. Tüm güç sağ kalçada, burada budur. Sizler, güç merkezi burada, unutmayın kalçada. Değil kasının yap.

“Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak yüksek çekme egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim...”
expertvillage
Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Bir Yüksek Çekme Ireland İle Nasıl Resim 1 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Bir Yüksek Çekme Ireland İle Nasıl Resim 2 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Bir Yüksek Çekme Ireland İle Nasıl Resim 3 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Bir Yüksek Çekme Ireland İle Nasıl Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak yüksek çekme egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 31
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 11
    Yorum
  • 25402
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • EmperorTigerstar

    EmperorTiger

    14 EYLÜL 2009
  • Mark Halberstadt

    Mark Halbers

    19 ŞUBAT 2010
  • Schmittastic Jr.

    Schmittastic

    19 Mart 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?