8 Mart 2008, CUMARTESİ

Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland Oturmuş Basınla Nasıl

RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, şimdi olağanüstü bir egzersiz göstermek için gidiyorum ne olursa olsun güçlü senin tüm omuz kemeri alıyorum, stabilize omuz geliştirmek için spor veya etkinlik yapmanız gerekiyor. Bu, "oturmuş basın" denir. Sen bacaklarını kullanamazsınız Bu konuda hiç oturarak çünkü. Amacınız bacaklar yayılması ile oturup olduğunu dışarı ve düz olarak geriye bunu alabilirsiniz. Bunu yapamıy

orsanız, sen oturmak istiyorum Bu gibi Hint tarzı, 'sırt düz olması gerekiyor neden olur. Bu çok önemli Sırtınızı korumak için. Tamam? Yani buradan, sen rafa getirmek, ardından havai basın, rafa geri adım. Eğer fa

rk varsa, yüzüme hiç gerginlik yok. Ben mücadele değilim Hala benim bütün vücudu kullanıyorum çünkü. Bacaklarım gerildi vardır; sırtım gerildi edilir. kullanıyorum Her şey, o zaman diğer tarafa aktarmak. Bu yapma

“Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak oturmuş basın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişi...”
expertvillage

k için iyi bir tanesidir zaman. Yani diğer tarafta bir tarafta, switch, beş on beş yapmak ve emin olun Eğer zaman tutmak. Eğer klimalı ediyorsanız tamam, hatta iki dakika bir dakika deneyin? Adına Uzman Village, izlemek için teşekkür ederiz.

Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland Oturmuş Basınla Nasıl Resim 1 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland Oturmuş Basınla Nasıl Resim 2 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland Oturmuş Basınla Nasıl Resim 3 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland Oturmuş Basınla Nasıl Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak oturmuş basın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 13
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 5944
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FrameCityJackal

    FrameCityJac

    4 Aralık 2010
  • Phandroid

    Phandroid

    26 Ocak 2009
  • THE RED DRAGON

    THE RED DRAG

    6 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?