RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, şimdi, ben denen bir şey göstermek için gidiyorum "yel değirmeni". Şimdiye kadar bu hamleyi tanıyacak yoga yapmış herkes. Yani ilk seni sadece temizleyin ve sonra buradan, sen havai basın istiyoruz, bunu almak istiyorum. Tamam, O kolunu kilitleyin. Ayaklarınızı bir açıyla böylece kalça taşımak için izin emin olun. Yani kalça sopa. Tüm kilo öncelikle arka bacak üzer

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak yel değirmeni egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller