RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, bir sonraki egzersiz sana göstermek için gidiyorum "koparmada." Uzayan kim, çoğumuz gibi bu, özellikle insanlar için, çok güçlü bir egzersiz içe bütün gün oturan ve çok aktif olmayan itibaren. Tamam? Gibi aynı şey - işte neden bu kadar salıncak anahtarıdır. Buradan, yukarı doğru. Bunu lokavt istiyorum. Emin olun sizin bacaklar sıkı; glutes sıkı. Buradan Yani, burada, ben

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak koparmada egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller