RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Şimdi hareket eski bir diktatör türü göstermek için gidiyorum. Bu, "squat basın" denir. Bu herkes için mükemmel bir hareket, bir total vücut hareketidir. Tamam, senin kettlebell pick up omuz getirmek istiyorum. Şimdi, sen gidiyorsun tüm yol aşağı çömelme, o zaman, düz basın gidiyoruz, tam bir ağız kavgası yapmak başınızın üstünde, daha sonra düz bir kol ile ayağa. Yani bu görü

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak bodur basın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller