RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, şimdi "şekil-sekiz denen göstermek için gidiyorum statik beklemeye için. "Bu arada, bu egzersiz, ilk eğilip kettlebell kapmak yapmak, sol veya sağ üzerine Kettlebell ile kalça genişliği hakkında ayağa, bu önemli değil. Şimdi, bu kalça ve bacaklarınızı kullanarak, eller aktarmak, sizin bacaklarının arasından değil gidecek kolunuza ile kıvrık, omuz güvenle kadar getirm

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak bir şekil sekiz statik tutma egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller