RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, şimdi ben olağanüstü bir egzersiz yapacağım Toplam vücut için. Ve bu arada, kettlebells - her hareket olsa bile, toplam vücut olduğunu vücudun belli bir alanı vurgulayan olabilir. Şu anda, biz "Türkçe yapacağız Tamam, "-up olsun? Ve bu katta başlar ya da ayakta dışarı başlayabilirsiniz. Ben gidiyorum yerden size göstermek için. Anahtar, kol kilitli, tamamen düz olm

idiyorum zaman. Denge anahtarıdır. Geri popo, dirsek ve sırtına.

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanılarak Türk kalkmak egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller