RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, ben farklı hakkında salıncak oturumda daha önce konuştuk salıncak türleri. Şu anda, bir denir bir salıncak göstermek için gidiyorum "el-el salıncak." Tamam, o zaman ilk düzenli salıncak öğrenin el-el salıncak geçmek? Bu güzel Doğru hareket için, el-göz koordinasyonu. Yani anahtarı, salıncak, anahtar, salıncak. Sen geçiş en üstte. Eğer bacaklar, kalça ve glutes kullanarak

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak el-ele salıncak egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller