8 Mart 2008, CUMARTESİ

Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland İle Temiz Ve Basın Nasıl

RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Şimdi, sana temiz gösterdi; Şimdi, ben başka göstermek için gidiyorum egzersiz parçası "temiz ve basın" denir. Peki şimdi omuza o kadar temiz ve bunu basın. Bacakların alt sırt korumak için düz, glutes sıkı olmalıdır ve yukarı doğru ve düz aşağı ve geri yere. Kolun doğrultusunda olmalıdır Kulak Eğer kaldırdığınızda. Halter kullanarak - Çoğu kişi dilsiz ileri kaldırın. Bunun için köt

ü omuz. Bir sürü insan rotator manşet sorunları var. Yani burada, sen iyi olmalı hizalama - Bacakların, sırt, omuz, her şey - ve rahat olmalıdır. It değil gerginlik hakkında; o gerginlik ve rahatlama ilgili.*

“Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak temiz ve basın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletiş...”
expertvillage
Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland İle Temiz Ve Basın Nasıl Resim 1 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland İle Temiz Ve Basın Nasıl Resim 2 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland İle Temiz Ve Basın Nasıl Resim 3 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Ireland İle Temiz Ve Basın Nasıl Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak temiz ve basın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.4/10

  • 67
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 15
    Yorum
  • 82099
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Fubar Protocol

    Fubar Protoc

    21 AĞUSTOS 2010
  • jocc talking shit

    jocc talking

    6 NİSAN 2007
  • MrDevin521

    MrDevin521

    18 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?