Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa bu Kickboks olup. Biz Pad Temelleri üzerinde çalışıyoruz. Bu yüzden bizim kalkan kullanarak gidiyoruz ve bu bir biz tekmeler karşı gidiş için gidiyoruz. Kalkan, tamam, orada birkaç kalkan tarzı, bu kimse burada bir çifte kavrama ve üstünde tek bir kavrama ile. Yani ben Ben ileriye sağ ayağımı varsa, ben getirmek için gidiyorum, benim öne ayak getirecek ileri eli aracılığıyla, tamam, ben yastıkları arasına yerleştirin ve benim başparmak koymak için gidiyorum burada ve burada benim dört parmak. Benim sol yu

almiye yukarı açmak midem karşı hurma düz yerleştirin. Ben tarafından sol elini yerleştirerek ediyorum Benim omuz. Şimdi burada omuz önünde, o dışına değil Benim omuz, önünde çok doğru. Fark şimdi bedenim, çok dik yukarı durmuyor, ama ben tür kendimi yoğunlaştırmak ve aşağıya doğru benim kalça itme, tamam, benim pelvis rulo için gidiyorum Benim kaburga yoğuşmalı kadar, bedenim güçlü hale. Şimdi, onun arka bacak yukarı kaldırın oluyor ve tamam, bom, başlamak ve geri a

Açıklama

Dövüş sanatçıları gibi ön tekmeler gibi güçlü tekmeler uygulamak için tekme kalkanları kullanın. Siyah kuşak eğitmeni sahip bu ücretsiz dövüş sanatları eğitimi video ön tekmeler uygulamak için kickboks pedleri tutmak öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz