Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa olduğunu. Ve bu kick boks olduğunu. Biz bu yüzden bizim dirsek için ped tutmak için, ped temelleri üzerinde çalışıyoruz grevler. Dirsek grev iki farklı şekilde yapılabilir, tek yönlü, biz çalışabilir olduğunu dirsek grev tür uzakta ve ben ilk bizim için bir tane göstermek gerekir. Böylece uzakta biri, ileri geliyor böylece Mellisa gidiyor, burada Melissa üzerinde durmak. Tamam bu tek bizim arka bacak yuvarlak tekme ile eskisi aynı şekilde çeşit yapılır. Biz çift Ellerini yığını. Tamam ben bu şekilde dış

ve Bu dirsek yakın olurdu. Tamam böylece ileriye doğru kol kullanılarak ve karşısında bunu kullanarak olurdu vücut. Şimdi bedenim burada destekliyor ve ben eldiven olarak içine elimi itiyorum O temas ediyor. Yani yine biz ya doğru geçiş veya sizin yanınızdaki kullanarak var dirsekleri eyleme destek için kendi vücut. Ok birçok pozisyonlar. Bu kick boks holdingin için temel pedler grevleri dirsek.

Açıklama

Kickboxers onların ortak alarak dirsek grevler uygun desteği ile dövüş sanatları eğitim pedleri tutun uygulama. Siyah kuşak eğitmeni sahip bu ücretsiz dövüş sanatları eğitimi video dirsek grevleri uygulamak için kickboks pedleri tutmak öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz