Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Katie Bowers ve biz Kick Boks hamle yapıyoruz. Ve bu Bir sonraki ön itme vuruşu olacak. Biz tür zaten ön diz yapmış, Yan itme, biz geri yaptım. Ön iten tekme aslında emin çok anahtar Eğer çok ileri kalça itmeyin ve dizlerinizi size bu yüzden verdiği olmadığını gerçekten dikkatli olmak zorunda ve ben olduğumu kendinize düşünmek emin olun aracılığıyla bir kapı iterek. Yani belki yiyecek dolu bir çanta var olduğunu düşünüyorsanız Bu genellikle ön iten tekme olacak. Muhtemelen zaten bunu yapmış daha önce. Ama bu kol yerleştirme olacak değil. Görsel olarak kul

bi yine taraftan bana bakarak, Eğer aracılığıyla o kapıyı tekmelemek ister olduğunu. Aracılığıyla kapıyı tekmeliyor, bakkaliye çantamı aldım. Yani gelişmiş bir diz biraz daha; Hatta dizlerinin olarak bu yapabileceğini, çünkü istersen. Sadece içinden itin.

Açıklama

Dövüş sanatları kendini savunma teknikleri bu ücretsiz online video klipte kickboks doğru bir ön iten bir tekme yapmak öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan