Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon yaşıyorum ve bu, Melissa benim asistanım, ve bu kick boks olduğunu. Matkap gidiyoruz böylece ped matkaplar üzerinde çalışıyoruz çalışıyor bizim kanca yumruk matkap olduğunu. Bu matkap bu yumruk, bir gelen olacak Sabit pozisyon. Melissa Beni burada durmak atalım. Yani biz başlatmak için gidiyoruz Bizim dizler bükük ve vücut rahat sahip. Kanca yumruk matkap için ayak çalışmaları için, tamam, Eğer sol elinizi atarsanız, sağ, sağınızda bükmek için gidiyoruz ve sen gidiyorsun Sol topuk kaldırmak için. Sonra bu şekilde elini kaldırıp ters bir şeki

inci üzerinde rulo ve sonra ile takip edecek beline. Şimdi diğer tarafla aynı şey. Aşağı, yukarı, teslim, Hit. Şimdi yapar gibi temas şimdi düz, böyle, büküm ve içinden itin düz yukarı ve aşağı ve şimdi burada büküm, yukarı ve aşağı ve içinden itin. Bu kadar. Şimdi biraz daha hızlı sadece yapıyor eller, şimdi o hareket ediyor ve ben hareket ediyorum. Yumruk merkez hattına gidiyor ve Ben yumruk toplantı ediyorum tekrar vurmak gibi, dizler bükülmüş ve ben yan hareket

Açıklama

Kickboks olarak, vücudunuzun rahatlamasını ve kanca yumruk ped matkap gerçekleştirmek için dizlerinizi bükmeye. Bu ücretsiz kickboks video bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile bu yoğun mücadele tatbikatı uygulayın. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz