Ben triseps geliştirmek için gerçekten büyük bir tezgah dalış gösteren olacak ve omuzlar. Bir tezgah dalış yapıyor olun zaman istediğiniz ilk şey yapmak Eğer tezgah tarafında çok tutuş olsun ve siz de yapmak istediğinizden emin Emin Hoca devrilebilir değildir. Ben, dışarı önünüzde sizi ayakları kilitlemek istediğiniz Eğer diz hafif viraj korumak istiyorsanız, son derece yakın sırtınızı tutmak tezgah ve sonra dirsekte bükün. Eğer güzel bir streç hissediyorum kadar aşağı gitmek için gidiyoruz ve yedekleme sonra triseps ve üstündeki güzel bir sıkmak olsun. Yapmak istediğiniz aşağı gittiğinizde üzerind

Açıklama

Bedava egzersiz ipuçları. Bu ücretsiz online kişisel eğitim, video ve fitness egzersiz triseps ve omuz kaslarını geliştirmek için tezgah daldırma egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.