Merhaba, benim adım Adam Davila ve benim iş Adem'in Kişisel Eğitim ve benim web sitesi http://www.adamtraining.com Ben uygun bir pushup nasıl gösteren olacak olan. Bir kaç şey Bir pushup yaparken akılda tutulması gereken, sizin parmaklarınızın düzgün olduğundan emin olmak istiyorum omuzlarınızı aynı hizada; senin karın senin gluts yanı sıra sözleşmeli. İşte bir örnektir. Senin pushup izin vermiyor yaparken şeylerin bir çift göz önünde bulundurun sırtınızın alt zemine sarkma veya boyun overextending yere dokunun. vereceğim Kötü Pushup bazı örnekler. Yollar bir çift daha zor bir pushup olaca

Açıklama

Bedava egzersiz ipuçları. Bu ücretsiz online kişisel eğitim, video ve fitness egzersiz egzersizleri şınav yapmak öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.