21 NİSAN 2006, Cuma

Kişisel Eğitim Egzersiz İpuçları Ve Matkaplar : Top Fitness Egzersiz Egzersiz

Merhaba. İsmim Adem Davila ve benim iş Adem'in Kişisel Eğitim ve benim web sitesi http://www.adamtraining.com olduğunu. Bu aksi takdirde İsviçre olarak bilinen bir egzersiz topu, bir top veya tam tersi-top. Bu alt sırt, karın geliştirmek için gerçekten harika ve kaslarınızı stabilize. Bir egzersiz topu nispeten var, bir ev jimnastik salonu için gerçekten harika ucuz ve halter bir dizi ile gerçekten harika. Sen hemen hemen her yapabilirsiniz Burada bu topa yapılabilir egzersiz. Ben bir göğüs nasıl gösteren olacak Burada bu topa basın. Sen halter bir dizi var emin olmak isti

yorum. Gerçekleştirmek için egzersiz topun sizden altından yayıyoruz olmadan topu oturmak istiyorum. Daha sonra dışarı ayak yürümek istiyorum ve yürüyüşe dışarı olarak halter getirmek istiyorum göğsünüze. Eğer omuz topa olduğ

undan emin olmak istiyorum; Kalçanı koymak tavana doğru yukarı. Bu noktadan itibaren size nefes emin olun ve üzerinde nefes istiyorum aşağı yönlü. , Nefes ağırlıkları yukarı bastırın ve aşağı yolda nefes verin. Ne zam

“Bedava egzersiz ipuçları. Bu ücretsiz online kişisel eğitim, video ve fitness egzersiz kasları geri geliştirmek için bir egzersiz topu ile egzersiz yapmak öğrenin...”
expertvillage

an sen Geri topu egzersiz rulo ile yapılır, sıkıca ayaklarınızı yere ve sonra set ağırlıkları değiştirin. Ben bir dumbbell egzersiz çekmek nasıl göstermek için gidiyorum bar. Bu noktada yeterli ağırlığa sahip tek dambıl olduğundan emin olmak istiyorum. Eğer diz için dambıl getirmek istiyoruz ve bu noktada dambıl getirmek göğsünüze doğru. Sen aşağı rulo ve topuklar aşağı doğru kalçanızı getirmek istiyorum. Sen dirsek hafif mola ile kollarınızı yükü uzatmak istiyorum. B

Kişisel Eğitim Egzersiz İpuçları Ve Matkaplar : Top Fitness Egzersiz Egzersiz  Resim 1 Kişisel Eğitim Egzersiz İpuçları Ve Matkaplar : Top Fitness Egzersiz Egzersiz  Resim 2 Kişisel Eğitim Egzersiz İpuçları Ve Matkaplar : Top Fitness Egzersiz Egzersiz  Resim 3 Kişisel Eğitim Egzersiz İpuçları Ve Matkaplar : Top Fitness Egzersiz Egzersiz  Resim 4

u noktada uzanır Arkanda ağırlığı göğsünüze üzerinde geri getirmek ve.

Açıklama

Bedava egzersiz ipuçları. Bu ücretsiz online kişisel eğitim, video ve fitness egzersiz kasları geri geliştirmek için bir egzersiz topu ile egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 60
    Olumlu
  • 8
    Olumsuz
  • 34
    Yorum
  • 77241
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Brandon McCrary

    Brandon McCr

    15 Ocak 2012
  • Jonathan Morrison

    Jonathan Mor

    24 Mart 2010
  • Snazzy Labs

    Snazzy Labs

    9 Aralık 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?